健康維持
良質な睡眠‼️
2023年3月10日

リラクゼーションKISEKIです。 良質な睡眠には7時間前後・・・ 体内リズムを整えることが大切です…🥱👍 💫 睡眠不足が続いていると❓ ・睡眠負債から記憶力 […]

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健康維持
花粉は1年中飛散しています‼️
2023年3月7日

リラクゼーションKISEKIです。 今週は10年ぶりの暖かさになり、最高の花粉が飛ぶそうですね❗️😰 花粉症の症状も個人差があり…❓❓ ・くしゃみ […]

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健康維持
ちらし寿司オリジナル‼️
2023年3月6日

リラクゼーションKISEKIです。 我が家のちらし寿司は〜 飽きのこない具材がタップリ…😋🙏 💫 特別な日だけではなく・・・ ・万能メニューになる『ちらし寿司』&#x1f9 […]

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健康維持
オーバートレーニング症候群‼️
2023年3月4日

リラクゼーションKISEKIです。 過剰なトレーニングの繰り返しで、疲労が十分に回復しない状態のことですが…😵💦 予防法は❓ ・運動と休養と栄養とのバランスを保ってトレーニン […]

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健康維持
お身体のお困りごと‼️
2023年3月1日

リラクゼーションKISEKIです。 本格的な花粉シーズン到来ですね〜😵 体質的に『花粉症』になりやすい方は〜 免疫力が高いと言われ、がんへの危険性が少ないとも言われております…😄&#x1f […]

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