整える時代‼️
リラクゼーションKISEKIです。
現在は❓
ＡI（携帯電話・パソコン）の時代ですね。
ＡIに❓
予告なしの連絡メールや通勤無し（筋肉の衰え）は、精神的なストレスにも影響有るようです。
お身体への影響は❓
慢性的な頭痛・眼精疲労・コリ・不眠症等に悩まされる現代病です。
🌠 辛い時の対処法は❗️
🙌 両手を首の後ろに持って指を組み、その
上に後頭部を乗せた状態で待ちます。
👃 呼吸は鼻から吸ってゆっくり口から吐く
を5〜6回繰り返して下さい。緊張して
いるお身体が緩んで来るのが感じられる
と思います。
✳️ ゆったり、リラックスした状態でやる
と、お身体の循環が高まり、良い効果
が現れると思います❣️🤗👌🌟✨
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