リラクゼーションKISEKIです。
本日は、キッチンでの姿勢（腰）が辛くて〜とにかく“楽”になりたい女性の方です😊
まず初めに❓
無意識の状態ではお身体が斜めに・・・
『意識』してお願いした所…ご覧の通りです🤗👏
🍀 腰痛の原因は❓
・座っている時に足を組む癖がある。
・循環が悪いので足が疲れ冷えもでます。
・加齢で筋力が落ちてきている方。
🍀 足を組むことで❓
・上げた方の足の方が短くなり、それを補うために姿勢が崩れて『腰痛』の症状が出やすくなります😱
🍀 改善策は早めに解消すること❗️
・お身体の調子が良くない時は、早めに
痛みを解消してストレスを無くすこと。
・そして、少しずつ意識して体力づくり（脚の筋力）を心掛けることです。
💫 健康への近道、いつでもお手伝い致し
ます❣️🤗🙌🌟✨
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