暑さで姿勢も崩れがちです‼️

皆さん、こんばんは、KISEKIです。
今日は朝から雨☔️と雷⚡️…😅💦

お身体で大切なのは姿勢です😊🌟✨

🍀 姿勢が良くないと❗️
・筋肉が緊張して疲れが取れにくくなり
ます。
・集中力も続かなくなります。
・バランスが崩れるので呼吸も浅くなり
がちです。

💫 大切なのは❓
・軽めの体力作り（有酸素運動のウォー
キング・ジョギングなど）
・定期的にお身体のメンテナンスです
ね❣️🤗👌✨

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