猛暑こそゼラチン摂取です‼️

皆さん、こんばんは、KISEKIです。
日に日に下がっていく〜
ハリや弾力をキープさせるには…😊✊

美容や健康に良い『ゼラチン』😄👌✨

健康に良いからと言って〜😱💦
取り過ぎはダメ🙅‍♀️です❗️

1日の目安は・・・5g〜10g
高タンパク質で低カロリー…しかも消化吸収も良いので・・・

これに、『運動』＋『メンテ』する習慣さえあればプルプルのお肌に、柔らかい筋肉が重なり最高…と思っております❣️🤗👌✨

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