皆さん、こんにちは、KISEKIです。
本日の夕食は『モツ鍋』です😋✨
モツ鍋に欠かせないニラは❓
・1束で緑黄色野菜の摂取量の8割を満たすほど栄養豊富です😋👌
ニラの効能は❓
・疲労回復・美肌効果・むくみの対策・活性酸素を減らし老化防止にも効果があるようですね😄✨
大切な食事方法は‼️
・急いで食べない。
・食べ過ぎない。
・バランス良く食べる。
・咀嚼回数を増やすこと。
🌟 健康なお身体を保持する為には、バランス良く食べて軽い運動をした後は、お身体の『メンテナンス』で整えることですね❣️🤗👌✨
戸越銀座商店街
リラクゼーションKISEKI