よく筋肉が弱まるから膝や足が痛くても無理やり運動されている方がおられます。
痛みは運動する事で一時的にには良くなったように感じますが、それは体が痛みに慣れてしまっただけで、とても危険です❗
症状は良くなってきているどころか、慢性化して治りが長引いてしまうだけで良い事は決してありません。
【POINT 1】
お体に痛みを「我慢させない❗」ようにしてあげることがとても大切です。
しっかりと『膝や足を治して❗』からの運動の方が効果が上がります。
【POINT 2】
毎日の体力作りとして、膝や足が痛くない時に「「百段階段❗」にトライしてみては。
何か気になる事がありましたらお気軽にご連絡してください。
