リラクゼーションKISEKIです。
体調不良になると・・・
⭐︎集中力・記憶力・注意力・判断力が低下
していることに気付かないものです…😱
🔸 体調不良の主な原因は❓
★ スマホやパソコンによる脳機能の低下😤
🔸 睡眠時間が増えると❓
🍀 お昼に30分前後の仮眠❣️
🍀 夜の睡眠時間1時間だけ増やします❣️
🔷 健康効果がグッと上昇❣️
・疲労回復の効果。
・糖尿病から心臓病の予防効果。
・認知症への予防効果。
💫 睡眠不足がお身体は元気に変わるもので
す。
💫 良くなければお身体のメンテナンスが不
足しているのかも知れませんね❣️🤗🙌
🌟✨
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