リラクゼーションKISEKIです。
今年も残すところ〜1ヶ月…😊
忙しい師走ですが、パソコンや携帯電話に追われていませんか❓😤
こちらは脳過労（スマホ病）のチェックシートですが・・・
何か気をつけていますか❓
①〜⑥のような状態が１つでもあるようだと〜脳過労の疑いも…🥵
💫 翌年に持ち越さないように❗️
・お身体を動かして筋肉を鍛える。
・好きな趣味の時間を増やす。
・出来るだけ睡眠時間を増やす。
🍀 忙しい時ほど❗️
・ご自身のお身体をしっかりとケアする
習慣が大切です。
きっと、それは来年への良いスタート
に繋がると思います❣️🤗🙌
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