皆さん、こんにちは、KISEKIです。
ヨーグルトを食べる目的は❓
・ダイエットのため。
・肌の健康のため。
・便秘の解消のため。
血糖値を上げたくない時は❓
・食前に食べたら良いとのこと😋🌟
便秘を解消したい時は❓
・食後に食べたら良いとのこと😄👌
私の経験からヨーグルトは❓
①食べる前にコップ一杯程度の白湯を飲んで胃腸の働きを良くします🤲
②ヨーグルトをレンジで少し温めます🤲
③食前に半分、食後に残りを食べます🤲
その後❗️
20年以上続けているからなのか・・・ 現在でも太りにくい体になっており、毎日の体が動きやすいです❣️🤗👌✨
戸越銀座商店街
リラクゼーションKISEKI
