皆さん、こんにちは、KISEKIです。
皆さん、イチゴ🍓の効能って❓
ビタミンCが豊富に含まれて、美容・高血圧・貧血・眼精疲労・むくみにも利尿効果があるそうです😋🌟✨
食べるベストタイミングは❓
・朝はお身体の中に糖質が不足しているので栄養補給には『朝』がベストタイミングとなります😄👌
イチゴの選び方は❓
・先が山のようになっていて、へた付近まで赤く染まっている方が甘くて美味しいですね😊✨
1日の摂取基準量は❓
イチゴ🍓は1日8粒（100mg）と言われています。
朝食後のイチゴ🍓で、毎日の健康管理をしてみては如何でしょうか❣️🤗🌟✨
戸越銀座商店街
リラクゼーションKISEKI
