皆さん、こんにちは、KISEKIです。
毎日のマスクの着用で・・・😷💦
お体がダルい、動きが悪い・・・😱
のではありませんか❓🥵
気をつけないと‼️
・体内の酸素量が低下。
・口腔内が渇きやすくて雑菌が繁殖。
・舌が下がりやすくなり老化現象に。
改善策は‼️
・口呼吸を鼻呼吸に変えること。
・舌を動かす（左右に10回程回す）
🌟頑張って『鼻呼吸』に慣れていけば、 お体も〝軽〜く〟なる近道ですよ❣
🤗👌✨
戸越銀座商店街
リラクゼーションKISEKI
