日光浴だけで猫背が解決？

コロナ禍で家で過ごす時間が多くなりましたが、毎日15分〜20分の日光浴（背中に当てる）だけで猫背が解決します。

【POINTが2つあります❗

・洋服を「黒色❗」にすること。

・深〜い呼吸を意識すること。

普通の日光浴ですので手軽にでき、背中もすぐにポカポカになり「免疫力の向上❗」にも繋ります。

コーヒーを飲みながら、毎日の生活リズムに取り入れてみては如何でしょうか❓